吳翊杰的推薦清單

面對反覆冒出的痘痘，你是否也試過無數種抗痘產品，卻總覺得效果不穩、甚至越用越嚴重？痘痘問題看似只是表面皮膚狀況，實際上卻牽涉到肌膚油水平衡、角質代謝、發炎反應與日常保養習慣等多重因素。選錯產品，不但治不好痘，還可能讓皮膚屏障受損、變得更敏感、更難照顧。

市面上的抗痘產品百百款，從藥妝品牌、醫美推薦，到天然草本、無添加主打，讓人眼花撩亂。但不是標榜「抗痘」的產品就適合你。不同的痘痘類型、膚質狀況與生活型態，所需要的產品與成分完全不同。抗痘，不該只是急救，更應該是一次長期、科學、有策略的保養規劃。

本篇文章將帶你從根本認識抗痘產品的選擇原則，並深入比較市面上10款熱門抗痘產品，幫助你找到最適合自己膚況與需求的那一瓶。與其亂擦一堆，不如聰明挑一款，真正解決你的痘痘問題，讓肌膚回到穩定、健康的狀態。

挑選抗痘產品前，你要先認識自己的肌膚

抗痘，不能只靠產品，更要從認識自己開始。很多人面對痘痘，第一時間就是找「最強抗痘成分」、「評價最高的產品」，卻忽略了關鍵：你的肌膚，到底適合什麼？

每個人的膚質與痘痘成因都不同，盲目照抄別人的保養方式，不但沒效，還可能讓問題惡化。以下是選擇抗痘產品前，你必須先掌握的3個關鍵認識：

1. 你的膚質是什麼？

• 油性肌：出油多、毛孔粗大，容易冒粉刺與紅腫痘。
• 混合肌：T字部位出油，兩頰偏乾，容易局部爆痘。
• 乾性肌：雖然少出油，但一旦屏障受損也可能長痘。
• 敏感肌：肌膚容易泛紅、刺癢，選擇產品更需謹慎。

🔍 不同膚質對成分的耐受度不同，例如油性肌可以使用水楊酸控油去角質，敏感肌則需避開刺激性太強的成分。

2. 你是哪一型痘痘？

• 白頭粉刺／閉鎖性粉刺：皮脂堆積未發炎，適合使用去角質與疏通毛孔成分。
• 紅腫痘／發炎痘：毛孔堵塞合併細菌感染，需使用抗菌、抗發炎成分。
• 囊腫型痘痘：深層發炎，易留疤痕，建議搭配醫師治療。
• 荷爾蒙型痘痘：女性常見於下巴、經期前爆發，需內外調理並避免刺激性產品。

🔍 了解痘痘的型態，才能對癥下藥，不同痘痘不應使用相同產品處理。

3. 你目前的膚況穩定嗎？

有時痘痘只是暫時的爆發，有時卻是長期的膚況失衡。如果你同時有：

• 敏感泛紅
• 乾癢脫皮
• 反覆長痘位置相同

那麼你可能不只是「痘痘肌」，而是皮膚屏障已經出現問題。這種狀況下，抗痘產品更需要謹慎選擇，不能單靠去角質或控油，更要優先修復與保濕。

抗痘產品的關鍵成分解析（附功能與建議使用方式）

抗痘產品裡的成分並不是越多越好，而是要看功能是否明確、濃度是否合適、搭配是否合理。本段將為你整理幾種常見的抗痘成分，說明它們的作用原理、適用對象與使用注意事項。搞懂這些關鍵，再挑產品時你會更有方向

成分名稱	功能	適用對象	注意事項
水楊酸	去角質、疏通毛孔	粉刺型、油性肌	溫和使用，避免泛紅
BPO（過氧化苯）	抗菌、抗發炎	發炎痘、紅腫痘	可能刺激衣物、需避光
壬二酸	溫和抗菌抗痘	敏感肌、孕婦可用	需長期使用才見效
繖花醇/茶樹精油	抗菌、舒緩	輕度痘痘	少量局部使用
A醇（維A酸類）	抗痘+抗老化	嚴重痘、熟齡肌膚	易光敏，懷孕禁用

10大人氣抗痘產品推薦與比較

🔹 抗痘產品推薦一：SANDIAN 聖研｜弭痘子凝露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 局部反覆長痘、粉刺型痘痘、紅腫初期發炎者
• 想要溫和抗痘又不想過度刺激者

產品特色與優勢：

• 採用溫和有效成分，針對痘痘進行抗菌、代謝與舒緩
• 不含酒精、不含香料，敏感肌也能使用
• 凝露質地清爽不黏膩，適合夏天或痘肌常態使用
• 設計為局部點塗型，避免全臉使用造成過度刺激
• 強調「剛剛好就好」的保養哲學，讓肌膚修復有空間

網路使用者評價（來自 Dcard、、品牌官網）：

• 👍「紅腫痘早晚擦，隔天真的消一半」
• 👍「比起藥膏型抗痘產品，這款比較不會脫皮或刺痛」

適合你嗎？

• ✔ 想要溫和抗痘、不致敏又不傷屏障
• ✔ 偏好天然植萃成分與局部處理
• ✖ 不適合追求快速消痘或重度囊腫型痘痘患者

官方介紹：https://www.sandian.tw/collections/弭痘子凝露

🔹 抗痘產品推薦二：牛爾 NARUKO｜茶樹抗痘系列

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 粉刺型痘痘、青春期痘痘、初期紅腫痘
• 喜歡草本、清爽感保養風格者

產品特色與優勢：

• 主打澳洲茶樹精油，具有天然抗菌、控油與消炎功效
• 系列品項完整，從潔顏、化妝水、精華、局部凝膠到面膜都有
• 添加水楊酸、鋅 PCA、金縷梅等成分，幫助疏通毛孔、調理粉刺
• 質地普遍清爽不黏膩，夏天使用感受佳
• 價格親民、開架可得，學生族與初階保養者易入門

網路使用者評價（來自 PTT、Dcard、Yahoo購物、蝦皮）：

• 👍「茶樹味道很舒壓，擦起來清爽不會悶」
• 👍「搭配整套使用，有效減少粉刺與小痘」

適合你嗎？

• ✔ 想找入門款、全系列可搭配使用的草本抗痘產品
• ✔ 對茶樹味道不排斥，想體驗天然抗痘保養
• ✖ 若你是乾性肌、敏感肌或囊腫型重度痘痘，使用前建議先做局部測試

官方介紹：https://www.naruko.com.tw/SalePage/Index/7266903

🔹 抗痘產品推薦三：理膚寶水｜EFFACLAR 青春痘系列

適用對象：

• 中度～重度痘痘肌、油性肌、混合肌
• 有紅腫型痘痘、閉鎖性粉刺、毛孔粗大等問題者
• 需要長期穩定控痘、尋求皮膚科推薦產品者

產品特色與優勢：

• 法國藥妝品牌，敏感肌也適用，經皮膚科醫師測試
• 代表產品為 EFFACLAR DUO(+)青春痘調理精華乳：
• 含有 LHA脂溶性水楊酸（溫和去角質）
• 尼克酸胺（抗發炎）、APF專利成分（調理肌膚菌叢）
• 幫助淡化痘疤、改善膚色不均

網路使用者評價（來自 Dcard、Mobile01、各大藥妝平臺）：

• 👍「是我唯一會回購的抗痘乳，用完不脫皮、不刺痛」
• 👍「配合洗面乳一起使用，粉刺量明顯減少」

適合你嗎？

• ✔ 想找醫師推薦、成分溫和但效果穩定的抗痘產品
• ✔ 有反覆爆痘或痘疤問題，想做中長期控痘管理
• ✖ 對溫和成分效果反應較慢者，需有耐心觀察一段時間

官方連結介紹：https://www.lrpshop.com.tw/商品分類/理膚寶水全產品系列/理膚寶水-油性皮膚青春痘系列/

🔹 抗痘產品推薦四：KIEHL'S 契爾氏｜抗痘凝膠洗面乳

適用對象：

• 油性肌、混合偏油肌
• 青春期痘痘、出油旺盛、毛孔粗大、粉刺多者
• 想透過洗卸同時達到控痘功效的人

產品特色與優勢：

• 內含 水楊酸 1.5%，幫助代謝角質、清潔毛孔
• 添加 姜根萃取、蘆薈與肉桂精華，兼具舒緩與抗菌
• 凝膠質地、起泡力佳，洗完有清爽涼感但不過度乾澀
• 專為痘痘肌設計，有效改善出油與毛孔阻塞問題

網路使用者評價（來自 Dcard、品牌官網、PTT）：

• 👍「洗完很清爽，T 字部位的粉刺有改善」
• 👍「痘痘膚質用起來不會緊繃，很適合夏天」

適合你嗎？

• ✔ 如果你是出油明顯、毛孔粗、粉刺多的痘痘肌
• ✔ 想找一款兼具清潔力與溫和控痘效果的洗面乳
• ✖ 敏感肌、乾肌者需斟酌使用頻率，建議2天1次或僅在T區使用

官方介紹：水楊酸三合一淨痘潔膚乳

🔹 抗痘產品推薦五：KOOII 輕顏潔面露

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 想要每日溫和清潔，改善粉刺與出油問題者
• 適合尋找「清潔和舒緩並重」產品的人

產品特色與優勢：

• 主打天然植萃精華，溫和抗菌、調理皮脂
• 弱酸性 pH 值，符合皮膚天然酸鹼環境
• 泡沫細緻，能深入毛孔帶走髒汙，洗後不緊繃
• 含多重保濕因子，維持清爽同時帶有水潤感
• 外包裝環保乾淨，大眾好評

網路使用者評價（整理自 Dcard等）：

• 👍「出油問題改善不少，尤其T字部位粉刺減少」
• 👍「洗後臉不乾，補水保濕效果不錯」

適合你嗎？

• ✔ 欲尋找一款針對油痘肌且溫和清潔的潔面產品
• ✔ 想避免皂鹼、刺激性強的洗面乳
• ✖ 如果你是乾性或敏感肌，特別是在冬季，建議搭配保濕化妝水使用或減少使用頻率

官方介紹：https://www.kooii.co/products/輕顏潔面露

🔹 抗痘產品推薦六：DR.WU 達爾膚｜杏仁酸淨痘調理精華

適用對象：

• 粉刺型、輕中度痘痘肌
• 油性肌、混合偏油肌，毛孔粗大者
• 想改善粉刺、膚色暗沉與角質代謝不良問題者

產品特色與優勢：

• 質地為輕盈流動的精華液，滲透速度快，不黏膩
• 經皮膚科實測，適合當作居家溫和酸類保養的入門款或進階控痘方案
• 長期使用可改善痘疤與膚色不均，提升整體膚況穩定度

網路使用者評價（來源：Dcard、Mobile01、UrCosme、官方網站）：

• 👍「用了兩週T字部位粉刺變少，膚觸滑順很多」
• 👍「不會脫皮也不刺激，是酸類新手也敢用的精華」

適合你嗎？

• ✔ 想找成分強效又不容易過度刺激的酸類抗痘精華
• ✔ 需要加強粉刺代謝與毛孔調理
• ✖ 敏感肌或屏障受損肌膚者使用前需斟酌，可從低濃度開始或一週2次起用

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/tagCategory/淨痘,DR.WU

🔹 抗痘產品推薦七：森田藥粧｜茶樹淨痘調理洗顏乳

適用對象：

• 油性肌、混合肌、痘痘肌
• 青春期、出油旺盛、有粉刺困擾者
• 尋找日常使用且清潔力適中的洗面乳者

產品特色與優勢：

• 洗感清爽，泡沫細緻，能深入清潔毛孔髒汙與油脂
• 使用後肌膚乾淨不緊繃，適合日常早晚洗臉使用
• 主打淨痘調理，同時具備舒緩膚況與穩定肌膚節奏的特性
• 洗後皮膚明顯不再油膩，適合悶熱氣候或出油困擾者使用
• 包裝實用、價位親民，是開架式抗痘洗面乳的熱銷款

網路使用者評價（來源：momo購物網、Dcard、Shopee、UrCosme）：

• 👍「洗完臉有一種乾淨但不刺激的感覺，夏天用起來剛剛好」
• 👍「用一陣子粉刺真的有比較少，價格又便宜」

適合你嗎？

• ✔ 想找每日可用、清爽感佳又兼顧抗痘的潔面產品
• ✔ 偏好價格實惠、開架易購的保養選擇
• ✖ 若你是乾性或敏感肌膚者，建議斟酌使用頻率或避開寒冷季節

官方介紹：https://shop.cosmed.com.tw/SalePage/Index/7635549

🔹 抗痘產品推薦八：NIVEA 妮維雅｜淨痘潔顏乳（基本款）

適用對象：

• 油性肌膚、混合肌、青春期膚質
• 有出油、粉刺、偶發痘痘困擾的族群
• 想要以平價、簡單洗面產品進行日常抗痘清潔者

產品特色與優勢：

• 泡沫量適中，洗感清爽無黏膩，適合早晚日常使用
• 針對毛孔清潔與油脂調理有不錯的表現
• 長期使用有助於減少因髒污導致的粉刺與小痘痘
• 價格親民、通路廣泛，容易購買補貨
• 味道清淡不刺鼻，適合不喜歡強烈香味者

網路使用者評價（來源：Dcard、蝦皮、屈臣氏、UrCosme）：

• 👍「洗完很乾淨但不會乾到緊繃，夏天超適合」
• 👍「鼻翼跟額頭的粉刺比較沒那麼明顯」

適合你嗎？

• ✔ 想找一款簡單、好入手、清潔力佳的抗痘洗面乳
• ✔ 偏好不黏膩、使用後肌膚乾爽的洗感體驗
• ✖ 若你是敏感肌、乾肌族群，建議搭配保濕或減少使用頻率

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/妮維雅5效淨痘潔顏乳90ml/p/BP_245026

🔹 抗痘產品推薦九：曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠

適用對象：

• 容易長粉刺、紅腫痘痘的青少年與油性肌膚
• 偶爾冒痘、需要即時處理局部痘痘者
• 預算有限、想找平價抗痘急救產品的使用者

產品特色與優勢：

• 局部使用設計，針對紅腫痘痘可快速舒緩
• 凝膠質地透明，塗抹後不影響上妝
• 攜帶方便，適合放在包包中隨時補擦
• 價格親民、好入手，是抗痘初學者的熱門選擇
• 質地清爽不黏膩，夏天使用也無負擔

網路使用者評價（來源：UrCosme、Dcard、PTT美妝、蝦皮購物）：

• 👍「塗了兩天痘痘就消腫變小，CP值超高」
• 👍「透明凝膠不會泛白，白天也敢擦出門」

適合你嗎？

• ✔ 想找隨身型局部抗痘產品，快速處理紅腫痘痘
• ✔ 偏好無香味、質地不影響妝容的設計
• ✖ 若你是膿皰型或大量痘痘問題肌膚，建議搭配其他全面型抗痘產品使用

官方介紹：https://www.watsons.com.tw/曼秀雷敦acnes抗痘凝膠18g/p/BP_294738

🔹 抗痘產品推薦十：Dr.Hsieh 達特醫｜杏仁酸抗痘修復身體乳

適用對象：

• 背部、胸口容易長痘的族群
• 喜歡酸類保養，對果酸產品有一定接受度者
• 油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾者

產品特色與優勢：

• 主打「溫和煥膚」與「清爽控油」雙重功效
• 沐浴後肌膚不黏膩，能感受到潔淨與滑順感
• 長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成
• 氣味清新淡雅，不會造成嗆鼻或殘留香精感
• 包裝設計簡約專業，帶有醫美品牌信賴感

網路使用者評價（來源：蝦皮、Momo、UrCosme）：

• 👍「背部粉刺變少，摸起來也比較光滑」
• 👍「味道清爽，洗完不乾澀，皮膚很舒服」

適合你嗎？

• ✔ 想針對身體痘痘與粗糙肌膚改善的人
• ✔ 習慣使用果酸產品且肌膚耐受性佳者
• ✖ 若你是極度敏感膚質或肌膚受損期，建議先局部測試

官方介紹：https://www.dr-hsieh.com/products/tma1017px00

10款抗痘產品最終大比拚

以下是這次 10 款熱門抗痘產品的總整理與比較表，我們針對適用對象、產品優勢、網路評價與推薦分數進行了條列分析，幫助你依照自己的膚況挑選最適合的抗痘產品。

排名	品牌名稱	適用對象	產品優勢	網路評價	推薦分數 (滿分 5 分)
①	SANDIAN 聖研 弭痘子凝露	局部痘痘、敏弱肌膚	不刺激、質地溫和、針對性強	好吸收不刺激，痘痘隔天平	4.8
②	牛耳 茶樹抗痘系列	油性肌、青春期膚質	價格親民、清爽控油	控油佳，粉刺減少	4.1
③	理膚寶水 EFFACLAR 系列	嚴重痘痘肌、敏感肌	醫師推薦、藥局熱銷、高容忍度	穩定膚況效果明顯	4.6
④	契爾氏 抗痘凝膠洗面乳	油痘肌膚、輕熟齡	有品牌信任、洗感佳	洗感乾淨但稍乾	4.3
⑤	kooii 輕顏潔面露	痘痘粉刺肌、預算控	價格實惠、洗後不乾澀	痘痘穩定，膚觸佳	4.2
⑥	DR.WU 杏仁酸淨痘調理精華	粉刺肌、油性肌、毛孔粗大	高濃度杏仁酸、毛孔調理強	有效代謝角質、抗粉刺強	4.5
⑦	森田藥粧 茶樹淨痘洗顏乳	溫和抗痘、日常清潔	臺灣品牌、溫和配方	適合敏弱肌，洗後不乾	4.2
⑧	NIVEA 淨痘潔顏乳	油性肌、粉刺肌日常洗顏	好入手、清爽不黏膩	CP 值高，清潔力強	4.5
⑨	曼秀雷敦 Acnes 抗痘凝膠	局部紅腫痘痘、學生族群	快速舒緩紅腫、好吸收	局部速效，不油膩	4.5
⑩	Dr.Hsieh 達特醫	油性膚質、毛孔粗大、易有粉刺與粉背困擾	長期使用有助於減少背部粉刺與痘痘形成	油性膚質、毛孔粗大	4.3

當你面對市面上琳瑯滿目的抗痘產品時，選擇變得不再只是看品牌與價格，更要回歸到「你的肌膚真正需要什麼」。每一款產品都有它的設計邏輯與適用對象，而你唯一要做的，就是了解自己的膚質、清楚目前的膚況，並挑選最適合的那一瓶。

不論你是正在煩惱額頭冒痘，還是對背部痘痘束手無策，這篇比較文的目的，就是幫你從眾多選項中，理性選出「剛剛好的那一瓶」。別再盲擦、不再亂試，從今天開始，讓抗痘回歸科學、有感、且溫柔的方式。

選對產品，讓肌膚重新找回平衡與清新自信。現在，就從認識肌膚、選擇合適產品開始，給自己一個真正乾淨健康的未來。

當我們面對痘痘問題時，最常做的就是不停嘗試不同的保養品、洗面乳、精華液，卻常常事倍功半，甚至越保養越惡化。其實，痘痘從來不是「擦越多越快好」，而是「選對產品、用對方法」的結果。肌膚是一個需要被理解的器官，每一次反覆長痘的背後，可能藏著錯誤的產品選擇、不當的清潔方式，甚至是不適合自己的保養程序。閉鎖性粉刺治療洗面乳推薦

本篇精選的十大抗痘產品，正是從市面上廣受關注的品牌中，根據不同肌膚需求、實際使用回饋、適用對象與網友評價精心整理而成。無論你是油性肌、敏感肌，還是受困於背痘、粉刺、毛孔粗大的問題，我們都希望透過清楚有條理的比較，幫助你更快找到真正適合自己的解方。不再只是盲目跟風，而是基於自身膚質與生活狀況，選出「剛剛好」的那瓶保養品。青春痘消腫保養品推薦

抗痘的過程中，記住：選對產品，比什麼都重要。你需要的不是一整櫃瓶瓶罐罐，而是一瓶對的產品 + 一套適合自己的步驟，讓肌膚從根本恢復健康。而不是反覆擦藥、猛用去角質，導致屏障破壞、膚況更糟。青春痘凹洞洗面乳推薦

現在就重新審視你的保養清單，把真正適合你的抗痘產品加入日常中。給肌膚一個喘息與重生的機會，你會發現，簡單、專注的選擇，才能帶來真正穩定不反覆的好膚況。立即開始，為自己選出第一瓶真正有感的抗痘好夥伴吧。去青春痘保養品推薦

不要總想表現得比實際情況要好　　文/畢淑敏　　當你企圖在兩個不同的自我之間游走時，你在生活中的形象就變得復雜混亂，你面臨的形勢也更加琢磨不透，甚至你的身體也無所適從了。　　我們總是希圖表現得比我們實際的情況要好一些。　　好比我們小的時候，如果有客人要來，我們會被父母要求：“你要乖一些啊！”等到客人走了，父母會說：“好了，現在你可以放松一下了。”這些都是很平常的話，卻在不知不覺當中留存了一個印象——你要在某些特殊的場合和人物面前，努力表現得比你實際擁有的狀況更好。　　什么是更好呢？　　就是按照世俗的標準，我們要更聰明、更好學、更勤勞、更大度、更幽默、更有責任感、更勇敢、更……還可以舉出更多的“更”，總之，是比你本人更完美。　　這個主觀動機可能并不是太壞。愛美之心，人皆有之嘛！　　不過，這就形成了一個習慣。我們把一個不真實的自我呈現在別人面前，并以為這才是可愛的，才是有價值的。而那個真實的自我，則是上不得臺面的殘次品，是應該被掩藏和遮蓋的。　　這就是自我形象的分裂。我們不喜歡真實的自我，我們把一個喬裝打扮的“假我”拿給大家看。當這個“假我”被人歡迎和夸贊的時。另外一方面，我們的自卑加重了，我們知道外界的評價都是給予那個不存在的“我”，真實的我反倒像灰姑娘一樣，躲在角落里揀煤渣。　　長久下去，我們就變成了一個分裂的人。　　這種現象，比比皆是。比如我們常常聽到女性朋友說，結婚以后，他的真面目暴露出來了，我幾乎不敢相信他和結婚前是同一個人。　　也有的領導會說，這個人是我招聘的，當時看他十分勤快，想不到真的走上崗位以后，卻非常懶惰，毫無工作的主動性。　　以上這兩個例子，最后是以離婚和炒魷魚作結。可見，偽裝的自我，可以騙人一時，卻不能矯飾久遠，最后吃虧的還是你。　　如果你覺得真實的自我還不夠完善，那么最好的方法，是讓自己漸漸變得完善起來，而不是敷衍、遮蓋或欺騙。那樣的話，自己很辛苦不說，離完美也越來越遠。(www.lz13.cn)再有，天下的人都不是傻子，你裝得了一時三刻，卻沒有辦法永遠生活在一個不屬于你的光環之中。一旦被人家識破，你被減分更多。　　我年輕的時候，心其實很累。因為總想表現得比自己真實的狀態更好一些，便不由自主地要作假。明明不快樂，怕被人看出，以為是思想問題，就表現出歡天喜地的興奮。對領導有意見，怕領導對自己看法不良，影響進步，就故意在領導面前格外賣力地工作。其實，那彼此的不融洽，心知肚明。在會議上有不同意見，因為判斷出自己是少數，就放棄主見隨大流，默不作聲……凡此種種以為是老練的舉措，都讓我做人辛苦，不勝其煩。　　后來，終于明白了，要以自己的真實面目示人。沒有必要取悅他人，沒有必要委屈自己。這樣做了以后，我本以為機會一定要少很多，因為抱定了破釜沉舟的決心，只求這一生做一個真實的自我，付出代價也認了。不想，卻多了朋友，多了機緣。　　思來想去，原來大家都更喜歡真實的東西。你真實了，自己安全了，也讓他人覺得安全，機遇反倒萌生。從此，竭力真實。不但自己省力、省心，節省出的能量可以做更多的事情，而且成功的概率也高了起來。 畢淑敏經典語錄 畢淑敏：提醒幸福 畢淑敏：孝心無價分頁：123

你應該擁有陽光下的成功——李彥宏給青年人的一封信朋友們：　　此刻，北半球正進入夏天，白晝變長，陽光充沛，生命從青澀走向成熟。你可能是在讀的學生，或是即將離開校園、進入職場的畢業生，也可能是正在為理想打拼的職場新人。現在，你們也正處于人生走向成熟的階段。　　在百度搬離北京中關村以前，我辦公室的窗一直朝向我的母校——北京大學。透過那扇窗，我可以看到我當年住過的宿舍和從青澀走向成熟的自己。大學時光給了我獨立思考、作出判斷的能力，我一生都從中受益。　　回望過去，我時常覺得幸運。我在我一生最美好的時光，從事我最熱愛的事業，能在自己不斷成長的過程中，為世人創造一些價值。在這樣的路上，我堅守著那些簡單、樸素的信念，并依靠這些信念的力量逐步接近成功。　　你們正帶著新奇和些許惴惴不安走入更廣闊的世界，進入生命的夏天。在這個季節，走一條什么樣的路，將決定你未來的收獲。此時此刻，你們也是幸運的。因為整個世界正變得更加理性、公平。在這樣的世界，秉持樸素的信念，將獲得巨大的力量;在這樣的世界，你不必違背自己的內心，放棄棱角和個性去學習圓滑的處世之道;在這樣的世界，陽光下的成功與我們如此接近。　　互聯網正與傳統工業飛速融合。商業規則正被徹底改變，同時發生變化的還有人們的生活方式。與此同時，社會變得包容，公平的規則變得暢行無阻。這是一個充滿機會的年代：很多傳統的規則徹底失效，新的秩序正在建立，如同陽光之下，萬物葳蕤。　　正是因為這樣的變化，那些簡單而質樸的法則將重新發揮作用。因循這些法則，我們將以對他人和整個世界友善、負責而積極的心態和行動，（勵志一生 https://www.lz13.cn）讓自己的人生舍棄不必要的迂回和閃避，讓內心的渴望驅動真實的自我，擁有陽光下的成功——如果人生真的有捷徑，這就是最短的路程。　　你們注定將經受考驗和磨礪，或許，一些痛楚。但這就像夏天的烏云和雷雨，只能短暫占據天空。如果這個世界曾經施予你不甚積極的影響，你需要從現在開始，放下這些包袱，獲得陽光下的成功——因為這符合社會和整個世界進步的方向。　　我和百度都無法提供人生的捷徑和職場上的潛規則，而且我們并不為此感到抱歉，因為這些并非用戶所需。　　你不必因為外界環境的影響而扭曲本真的自我;　　你不必操習那些你曾經不屑一顧的所謂技巧來獲得他人賞識;　　你不必讓自己的成就與虛與委蛇、見風使舵、患得患失、畏首畏尾相聯系。　　在陽光下擁有樸素的成功，讓自己變得敢于、樂于、善于為世界創造價值。你們的朋友 李彥宏2010年北京閱讀了本文的用戶還閱讀下列精彩文章，你也看看吧！[李彥宏：命運掌握在自己手中] [李彥宏：百度永遠離破產只有30天]分頁：123

為什么低調的人更容易獲得成功？　　文/任小酒　　一朋友本科畢業就在美國直接念到博士，讀完后回國開始創業，前一陣拿到天使輪融資，但這一切我都是通過朋友的朋友才知道。　　這人實在太低調了，性格屬于典型的“悶聲做事型”。　　直到前一陣回上海和他一起吃了頓飯，才知道這事兒，我在飯桌上問他：“你怎么這么低調呢？朋友圈里也從來都不曬一下做了這些牛逼哄哄的事兒。”　　他說：“做事之前，別到處亂說，得沉住氣。好些夢想，在跟別人說著說著的時候，就跑沒了。”　　不知道你們自己或是周圍人是否有這樣的經歷：　　秀馬拉松的報名表，然而比賽的時候卻沒有去；　　聲稱在學日語，發完朋友圈后自鳴得意，實則連五十音圖都沒學好；　　整天跟別人說我要減肥運動，然而到現在抬起胳膊晃一晃，“蝴蝶袖”依然肉嘟嘟。　　準備考個研，到處跟人說自己為了考試起早貪黑，怎么怎么辛苦，同時得意于這種虛假的滿足，而真實情況是自己遠沒有那么努力。　　最后真正成功的都是那些悶聲不響跑圖書館的人。　　其實也可以這樣說，越是把夢想掛在嘴上的人，越不容易成功。　　1　　把夢想掛在嘴上　　反而對你有害　　美國企業家DerekSivers指出：說出你的目標，它實現起來的可能性，相較未說之前會減少。　　大腦有一種自我欺騙的機制：當你告訴他人你的夢想時，大腦會有種你已經完成它的幻覺。　　產生這種幻覺以后，你會有種自我感覺良好的滿足感，進而減少更努力為之奮斗的可能性。　　早在1982年，紐約大學心理學教授PeterGollwitzer曾用實驗表明：　　說出你的夢想，大腦會對自身的認同感產生榮譽幻覺，你似乎已經成為你做渴望成為的那種人。　　我們只是口頭上說出了夢想，并沒有真正開始執行它們。　　這種嘴上說說的方式讓我們的行為更為懈怠，走著走著便偏離了夢想的道路。　　《曾國藩家書》里曾經記過一件好玩兒的事。　　曾國藩這人煙癮很大，因抽煙太兇遭到訓斥，于是他聲勢浩大地告訴大家：“我要戒煙。”　　這事兒要放在今天，就類似是發了一條鄭重其事的朋友圈：“老子不戒煙，誓不改頭像！”末了，再配上一張自拍。坐等點贊。　　事兒只是停留在了口頭，沒隔幾天，曾國藩就忘記了。于是在相隔十年后開始了第二次戒煙。他將祖傳的一根煙筒捶碎，以示痛改前非。　　然而，每逢出門，曾老看到別人抽，心里面癢癢，便以“盛情難卻”為理由抽了兩口便又失敗了。　　直到時隔兩年后的第三次，他默默在日記里寫下了自己想戒煙的想法。而正是這次“默默”的，才讓他真正地戒煙成功。　　2　　默默把事情做好的人　　永遠都不會輸　　有人會有疑問，現在已經是互聯網時代了，酒香也怕巷子深，還需要憋著這口氣做事兒嗎？　　我的回答是：“非常需要。”　　2014年，一個90后互聯網創業者在網絡上火了一把。　　他肆無忌憚地到處宣傳他的夢想，手段不僅僅停留在朋友圈，搜狐新浪甚至于央視，都宣揚了他“明年要拿一個億出來分給員工”的豪言壯語。　　這就是創立超級課程表的余佳文。　　可惜他這種宣傳不過是一味的自我陶醉，現在的余佳文已經向公眾道歉，更不要提所謂的夢想。　　恰恰相反的是最近傳遍大街小巷《成都》的演唱者趙雷。參加芒果臺《歌手》節目，這放到一般人身上，倒貼錢也都得上啊。　　可趙雷不，節目的總導演洪濤三番兩次的去請他，才出山。　　后來被節目淘汰的那期，播了這樣一段趙雷說的話，“我不想要爆紅，我就想要一首歌一首歌的唱，我相信是金子總會發光。”　　這樣的理論不僅僅在追夢過程中適用，在愛情或生活里也一樣。　　情人節剛過去半個月，單身狗被一波玫瑰巧克力高檔晚餐的朋友圈完虐。　　然而有句不太好聽的話：秀恩愛，死得快。　　從心理學上來講，如果將感情恩愛當作目標的話，在尚未穩定之前，急于將成果外秀，大腦會認為你們已經很恩愛，不需要為其更多努力。　　我們都知道感情需要付出精力去經營，女孩子可能會在下一個節日期待更多的驚喜。　　當在秀完感情后，雙方的大腦會對這份感情產生懈怠感。而這份懈怠也變成為“死得快”的一個重要原因。　　很多人聲稱自己有多么多么愛，可是那些所謂的轟轟烈烈的感情往往從嘴邊悄悄溜走。　　反而是那些平凡無言的溫情，最細水長流。　　3　　給夢想保鮮　　三步走戰略　　那么，我們怎么才能給夢想保鮮呢？　　1、不要到處宣揚　　中國人有句古話：“悶聲發大財。”不得不說，老祖宗們的一些道理過了幾十年幾百年都還是值得我們深思。　　當一個人把自己的目標宣揚給他人的時候，別人往往會出于禮貌對你的想法進行稱贊。　　這種來自第三方禮貌的會使你陶醉在自我的目標設定當中，從而減少努力。　　我們需要謹記的是：Talk is cheap，and Idea is cheap，言語無力，想法不值錢，重要的是在設定好目標后的全力執行。　　2、不要提前幻想美好結局！　　你也許有過這樣的經歷：當你決定開始創業的時候，便會忍不住幻想公司上市后的估值上億；　　當你開始健身的時候，似乎已經看到了自己的馬甲線；　　每年年初，你跟別人說自己那些激動人心的目標時，都激動得好像它們已經實現一樣。　　但其實，我們連一步都未曾踏出。　　低調是一種人生態度，它不是獲得成功的必要條件，但也確與成功有關。　　3、用日記本記錄夢想，分解實現夢想的步驟　　每個人內心都還是有不可抑制的表達欲，如果內心按耐不住要分享。　　可以找一個自己喜歡的本子，將夢想寫下。記下夢想的同時，更好的方式是將想要實現的夢想進行步驟分解。　　你不可能一口吞下一個大目標，只可能慢慢達成一個又一個小目標。　　作者：任小酒。一枚認真思考，不認真喝酒的寫字姐。有時很喪有時也很正能量，她有故事也有酒。 低調的人深藏不露，從不揭人痛處 低調是一棵站在山頂的矮樹 低調做人，做人之本分頁：123

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